top of page

UBI MAIOR

Lezione pratica

8 GIUGNO 2024

PRESSO

CENTRO SPORT PIÙ

VIA SAN BERARDINO 102 (BG)

PROGRAMMA DELLA GIORNATA:

·  ASPETTI CHE INFLUENZANO IL TEMPO DI RECUPERO E DI ADATTAMENTO: EMG, ROM, VERA ECCENTRICA,

RAPPORTO LUNGHEZZA MUSCOLARE / PICCO DI TENSIONE.

·  STRESS MECCANICO / METABOLICO / PUMPING / INTENSITÀ

·  ESERCIZI STANDARD E VARIAZIONI, COME, QUANDO E PER CHI.

·  CRITERI DI SCELTA E ANALISI CRITICA DEI PRINCIPALI ESERCIZI, TIPOLOGIA, ESECUZIONE, NEW TREND.

·  PRATICA DEGLI ESERCIZI, POSIZIONE DEL PT E GUIDA AL FINE DI OTTIMIZZARE IL GESTO.

E’ RICHIESTO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO

Prezzo 150 EURO

Diploma di partecipazione

Unknown.png
Blu Fotografico Offerta abbonamento palestra yoga Post di Instagram (1.080 x 1.350 px)-3.j
photo_2024-01-12 16.53_edited.jpg

LE NOSTRE ATTIVITÀ SPORTIVE

Questo spazio nasce per tutte le persone che vogliono migliorare o costruire il proprio stato di forma, attraverso allenamento e alimentazione personalizzati e per gli atleti che hanno scelto noi come coach, per migliorare forma e performance e gareggiare con le migliori federazioni di body building Italiane e Internazionali.

AFFIDATI A NOI

ALLENAMENTO MUSCOLARE

BIKI E MEN'S PHISIQUE

PREPARAZIONE GARE

BIKINI E MEN PHISIQUE

PREPARAZIONE ATLETICO SPORTIVA

Chiamaci per info sulle consulenze

375-7285365 - 338-5999490

I COACH

photo Chiara personal trainer

CHIARA DE NIGRIS

Direttore Tecnico

  • Dottoressa in Scienze Motorie con tesi sulla preparazione alle gare Bikini e Men’s Physique.

  • Certification Fitness Trainer First level ISSA Europe (International Sports Sciences Association).

  • Docente scuola per Personal Trainer UBI MAIOR

  • Docente corsi di formazione “Biomeccanica applicata agli esercizi”.  

  • Docente corsi di formazione “Composizione Corporea”.

  • Docente corsi di formazione “Pratica di plicometria”.

  • Docente corsi di formazione “Analisi delle tensioni muscolari”.

  • Docente corso di formazione Youth training (allenamento del settore giovanile).

  • Ideatore e Docente corsi di formazione “Allenare l’estetica rispettando la funzione” (Roma, Bergamo, Napoli, Milano).  

  • Preparatore e coach atleti “Bikini” e “Men’s Physique”.

  • Consulente tecnico (Milano, Roma, Caltanissetta, Torino, Napoli) riguardo a ricomposizione corporea.

  • Direttore Tecnico Neovis Tech University®.

  • Insegnante di posing atleti “bikini” e Men’s Physique”.

  • Ideatore e coordinatore progetto “Suardi Team”.

  • Autore di numerosi articoli su riviste settore fitness.

  • Autore del libro “Allenare l’estetica rispettando la funzione”, 2020.

photo Claudio personal trainer

CLAUDIO SUARDI

Direttore Tecnico

  • MFS Master of Fitness Sciences of International Sports Sciences Association.

  • Award Top Level Physical Activity, Food, Nutrition and Diet Therapy, International University of Nutrition and Phisical Activity, USA.

  • Award in Kinesiologia Applicata.

  • Direttore Tecnico ISSA Europe 1995-2020.

  • Ideatore del primo centro Personal Training in Italia.

  • Docente presso International University of  Nutrition (Trento).

  • Docente FITNESS INSTRUCTOR® presso il Centro Ospedaliero dell’Azienda Ospedaliera  Polo Universitario “Luigi Sacco” di Milano

  • Docente Corsi per Personal Trainer per corsi di formazione laureandi in Scienze Motorie Università Cattolica Milano, 1998-2020.

  • Docente Master 1° livello Università di Urbino Facoltà Scienze Motorie.

  • Docente presso Scuola di Fitness Posturale (Milano e Napoli).

  • Docente per EMC Milano (Spalla, anca e ginocchio).

  • Docente per corsi di formazione riguardo a composizione corporea, allenamento muscolare, aerobico, cellulite, funzionale, idratazione.

  • Relatore al corso “composizione corporea per i professionisti dello sport” sull’utilizzo della Bioimpedenziometria – Università degli studi di Parma, Roma.

  • Autore del volume “Ipertrofia Muscolare”, 2000.

  • Autore del volume “Ipertrofia Muscolare 2.0”, 2014

  • Coautore del volume Composizione corporea e nutrizione 2.0, 2015

  • Coautore del volume “Allenare l’estetica rispettando la funzione”, 2020.

  • Coautore del Volume “Fitness la guida completa” (1°, 2°, 3° 4° 5° edizione).

  • Consulente riguardo a composizione corporea per Foppapedretti Bergamo (squadra di A1 femminile e più volte Campione d’Italia e d’Europa),  VafikBank Istanbul, squadra campione d’Europa 2011 pallavolo femminile, Nazionale Tedesca pallavolo, Sci Alpino (coadiuvato con lo staff medico / tecnico), Olympia Milano (A1 Basket) (coadiuvato con lo staff medico / tecnico),  Nazionale Italiana Basket femminile, pattinaggio artistico, arti marziali.

  • Autore di sei software riguardo: composizione corporea, test, programmazione muscolare, cardiovascolare ecc.

  • Autore di DVD: Analisi della Composizione Corporea Bicompartimentale vs Tricompartimentale, programmare l’allenamento e l’alimentazione con la bioimpedenza.

  • Autore di articoli per le seguenti riviste: Fitness & Sport, Professione Fitness, California, Vitality, Fitness Magazine, Velvet, CQ, ecc.

  • Consulente per aziende specializzate nel mondo del fitness.

FORMAZIONE STAFF

photo della palestra
Hai una palestra?
Vorresti formare il tuo staff?

contattaci e saremo da te!

Partners

logo partner

LA TUA CARRIERA DA PERSONAL TRAINER INIZIA QUI'

Contattaci

375-7285365 - 388-5999490

Grazie per averci contattato!

HOME: Contact
bottom of page