IL PASTO DI RECUPERO DELLO SPORTIVO E LA RISPOSTA ORMONALE
Di Chiara De Nigris, DSM & Claudio Suardi, MFS INTRODUZIONE Il contenuto dell'articolo è diretto allo sportivo, amatore e non, che svolge...
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Claudio Suardi e Chiara De Nigris
- 15 feb 2021
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Allenamento per ipertrofia
Di Claudio Suardi & Chiara De Nigris L’obiettivo dell’allenamento per l’ipertrofia è di aumentare la massa muscolare e/o di lavorare sui...
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Claudio Suardi e Chiara De Nigris
- 7 feb 2021
- 3 min
Alzate laterali, lento dietro la nuca, distensione due manubri
Il “lento dietro” è considerato, da molti, l’esercizio più importante per l’allenamento delle spalle. A mio parere è solo uno dei più...
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Claudio Suardi e Chiara De Nigris
- 7 feb 2021
- 5 min
Ipertrofia, Periodizzazione e Scienza
di Claudio Suardi (MFS) & Chiara De Nigris (DSM) Qual è il miglior sistema di allenamento? Quante volte ci hanno fatto domanda e quante...
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Claudio Suardi e Chiara De Nigris
- 7 feb 2021
- 6 min
Bikini e Men’s Phisique – Atleti a tutti gli effetti
Di Claudio Suardi & Chiara De Nigris Da qualche anno due nuove figure hanno dato slancio al mondo delle competizioni “estetiche” oltre al...
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